Instructor
ようこそ！
シャンバラへ
大貫 由紀子 Yukiko Onuki
〈月・木〉10:00～11:20
リラクゼーションストレッチ
〈月〉 11:30～12:30
クラシックバーレッスン
〈木〉 11:30～12:30
コアトレ＆リズムダンス
〈金〉 10:00～11:20
リズムダンス
月曜日から金曜日まで、
お好きなレッスンを楽しく受けて頂ける楽しさ。
こんな時代だからこそ、一期一会を大切にし、
皆様がいつまでも
『健康に笑顔で活き活き生きる』
そんな空間が循環していけたらと思っております。
皆様に寄り添った素敵な先生方がどのクラスもいくつからでも始められるような
プログラムでお待ちしております♪
お気軽にご参加ください！
中島 智哉 Tomoya Nakajima
〈火〉11:30〜12:30
リズムダンス
今までのダンスの身体に対してのアプローチの経験を生かし、サッカーの子供達にトレーニングや、シャンバラでいつまでも元気でいられる身体づくりなどレッスンもやってます。
7歳からダンスを始め、専門学校を卒業し、
ダンスのインストラクターをしながら、
バックダンサーや振付師として活動中！
・NHK『お母さんといっしょスペシャルステージ』
・2.5次元ダンスLIVE ツキステ第6幕
・あんさんぶるスターズ LIVEステージ
渡辺 賢介 Kensuke Watanabe
〈水〉10:00~11:15
コンディショニング
ゆっくり丁寧な指導とわかりやすさを心がけ、
皆様の健康を全力でサポート致します。
経歴
指導歴20年。
相模原市内の各地域で活動を展開、
子供から大人まで幅広く教室を開催。
資格：日本スポーツ協会公認フィットネストレーナー、スポーツプログラマーなど多数保有。
大堀 真武 Manabu Ohori
〈水〉11:30〜12:30
バイラバイラ
こんにちは、
BAILA BAILAインストラクターの
大堀真武（オオホリマナブ）です。
僕がダンスを始めるきっかけとなったこのスタジオで、和気あいあい楽しくレッスンしています。
振り付け通り動けなくても絶対に怒らないので、
ぜひお気軽にご参加ください！
菅原 喜代美 Kiyomi Sugawara
〈火〉10:00〜11:20
ポールアンドヨガ
ポールアンドヨガの効果
脊髄、骨盤のアライメントをととのえ、脊柱起立筋のリラクゼーション効果が得られます。関節可動域の、拡大、胸郭を、広げて深い呼吸が期待出来ます。又、ヨガでは筋力アップのポーズを中心に行い、年齢ともに衰える骨盤底筋の筋力アップ効果も得られるようになります。
日常生活では、背筋を鍛える事が、不可能な為、
あえて、背筋力をつける
ポール、ヨガで自然に無理なく背筋力に繋がるように行っていきます。